Atem- und Stimmarbeit

Atmung
Der Atem nimmt von all den lebenserhaltenden Körperfunktionen die wichtigste Rolle ein. Ohne Atem gibt es kein Leben.
Je bewusster wir ein- und ausatmen, desto kraftvoller, energetischer und gesünder fühlen wir uns.
Damit gelangt mehr Sauerstoff ins Blut und Gehirn und wir sind in Einklang mit uns. Individuelle Atemübungen ermöglichen, Stress loszulassen, Verspannungen zu lindern, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln und Präsenz zu erlangen. Die Lebens- und Arbeitsqualität verbessert sich erheblich durch eine bewusste Atmung.
Besonders bewährt hat sich das sogenannte verbundene Atmen – auch Rebirthingatmung genannt – von Leonard Orr.

Stimme
Über die Stimme findet der Erstkontakt mit einem Kunden statt. Über den Klang der Stimme vermitteln wir ein „akustisches Bild“ von uns. Ist die Stimme warm und sonor, ist sie hart und schrill, energisch oder weich? Welchen Eindruck möchten Sie über die Stimme vermitteln, welchen vermitteln Sie tatsächlich? Ist er kongruent oder eher inkongruent?
Stimmarbeit bietet die Möglichkeit, die Stimme besser kennen zu lernen und bewusster einsetzen zu können. Je nachdem ob ein Manager ein Einzelgespräch oder eine Teamsitzung mit vielen Mitarbeitern führt, ist es wichtig, das Volumen und den Stimmklang der Situation adäquat anzupassen.